Abnehmen im Fitness Studio für Frauen in Villingen

Fitness-Training

Training unter Gleichgesinnten macht Spaß und bringt Motivation.

Die Basis unseres Konzepts bildet ein ca. 30minütiges Training an insgesamt 16 Stationen.

Dabei wechseln sich jeweils eine Gerätestation und eine Zwischenstation ab. Die Geräte arbeiten mit hydraulischen, gelenkschonenden Widerständen, diese wirken in Druck- und Zugrichtung und erhöhen sich mit der Bewegungsgeschwindigkeit. Die Übungen sind so angelegt, dass immer unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden und somit maximale Trainingseffekte erzielt werden können.

Die wechselnden Zwischenstationen dienen zur Verbesserung der Ausdauer, der Koordination und der Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen im Takt der Musik, sowie Übungen mit Geräten wie FLEXI BAR©, Physiobändern oder Aerobic Hanteln bringen Schwung und Spaß ins Training.

Somit durchlaufen Sie ein komplettes Herz/Kreislauf- und Krafttraining, werden fit und verbrennen jede Menge Kalorien.

Während ihres Trainings betreut Sie eine Fitnesstrainerin, leitet die Übungen an, achtet auf korrekte Ausführung und gibt Ihnen Tipps.